乖乖女不抽烟体检报告建议戒烟 二手烟害人2013-06-04 09:37

　　都是被二手烟闹的；区疾控中心支5招帮你戒烟

　　5月31日是第26个“世界无烟日”。为宣传禁烟戒烟，区卫生局、疾控中心、爱卫办以及各大医院联合在大南门举办主题为“禁止烟草广告、促销和赞助”的宣传活动。然而，就在工作人员大力宣传“吸烟有害”时，旁边仍有市民悠然自得地吸着烟。
　　工作人员分享戒烟经验
　　31日上午，疾控中心工作人员在大南门发放宣传册，摆放宣传展板，并现场答问，一些工作人员卖力地分享着自己的戒烟经验。
　　然而，离展板不到2米的地方，3名60岁上下的老人坐在凳子上，一边抽烟一边打牌。记者上前询问时，老人说知道该戒，但想抽没法戒。

　　一位年逾七旬的老人不住地拉着工作人员询问，反复将口袋的烟拿出来又放进去。老人名叫樊志忠，今年83岁，陕西凤翔县人，年轻时当兵来永川后定居在此。樊志忠说，他已抽烟50多年，当医生检查出他有支气管炎后，他多次下决心戒烟，最长的一次戒了2年，不过最终仍没戒掉。

　　二手烟没走 三手烟来了

　　家住永川新区的龚晓晴是个乖乖女，对烟一直敬而远之。然而，体检报告上却被建议及时戒烟。龚晓晴是工地库管，工作时接触的人员多为男性，经常置身烟雾缭绕中。

　　疾控中心工作人员指出，二手烟烟雾量看似很少，但吸进身体又呼出的烟雾更具危害性，如2倍的尼古丁、3倍的焦油、约50倍的致癌物质等。

　　据悉，除了二手烟，如今“三手烟”也正威胁着人们的健康。三手烟，即将烟熄灭后一段时间内，烟雾在室内建筑和物品表面残留的有毒物质，包括重金属、致癌物、辐射物等，能够被人体皮肤吸收并滞留。

　　区疾控中心发放的资料显示，烟民可借助以下5招巧妙戒烟。

　　1.戒烟者可特意在一二天内超量吸烟（每天吸两包左右），使人体对香烟的味道产生反感，从而戒烟；或是选择在伤风感冒没有吸烟欲望时戒烟。

　　2.想象自己在吸烟，同时想象令人作呕的事情（比如，手中烟盒或香烟上有别人的痰渍等）。

　　3.与有同样愿望的人扎堆戒烟，相互监督。

　　4.每周换一种品牌的香烟，但焦油含量必须低于原品牌香烟的焦油量。

　　5.将想购买的物品写下来，按其价格计算可购买香烟的包数。逐日将钱存储在“聚宝盆”内，每过一周清点一次。重庆晨

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